Entraînements intensifs
Accueil ›Journées d’entraînement intensif IRGA
L’Académie Internationale de Gymnastique Rythmique (IRGA) organise des journées d’entraînement intensif destinées aux gymnastes motivées souhaitant perfectionner leurs compétences techniques et améliorer leur niveau de performance.
Ces sessions ciblées comprennent :
- Préparation physique générale et spécifique
- Développement technique des éléments corporels
- Travail fondamental et avancé aux engins
- Coordination et entraînement de la souplesse
- Perfectionnement des enchaînements de compétition
Participation
Les Journées d’entraînement intensif sont ouvertes à toutes les gymnastes. Les athlètes affiliées ou non affiliées à l’IRGA peuvent s'inscrire à cet entraînement.
Pour des informations détaillées, veuillez consulter:
Horaires – Entraînement demi-journée
| Jour | Horaire |
|---|---|
| 15 novembre 2025 | 9.00 – 13.00 |
| 22 novembre 2025 | 9.00 – 13.00 |
| 6 décembre 2025 | 9.00 – 13.00 |
Contribution de participation pour une Journée d’entraînement intensif (demi-journée) :
- Gymnastes non affiliées à l’IRGA : CHF 170
Toutes les participantes doivent disposer d’une assurance maladie, accident et responsabilité civile valide.
Horaires – Entraînement journée complète
| Jour | Première session | Deuxième session | Déjeuner |
|---|---|---|---|
| 15 novembre 2025 | 9.00 – 13.00 | 14.00 – 17.00 | Inclus |
| 22 novembre 2025 | 9.00 – 13.00 | 14.00 – 17.00 | Inclus |
| 6 décembre 2025 | 9.00 – 13.00 | 14.00 – 17.00 | Inclus |
Contribution de participation pour une Journée d’entraînement intensif (journée complète) :
- Gymnastes IRGA : CHF 120
- Gymnastes non affiliées à l’IRGA : CHF 190
Toutes les participantes doivent disposer d’une assurance maladie, accident et responsabilité civile valide.
Inscription
Formulaire d’inscription à l’entraînement intensif
Offre spéciale : Les participantes inscrites à trois Journées d’entraînement intensif recevront un T-shirt officiel d’entraînement IRGA.
Exigence en matière d’assurance
Toutes les participantes doivent disposer d’une assurance maladie, accident et responsabilité civile valide.